/ Autor: josephine

Ein schöner Rücken…

…gehört bemuddelt! Rückenschule in der Moritzbastei!

Egal, ob ihr zu viel tanzt oder den ganzen Tag vorm Rechner (oder Bierchen) sitzen müsst – der Rücken macht ne Menge durch…

Bei unserem Rückenschulkurs könnt ihr daher lernen, wie man richtig steht, sitzt, liegt, hebt, tragt und euch bückt.

Der Kurs wird geleitet von Aniko und André, beide langjährige MB-Mitarbeiter und mittlerweile staatlich anerkannte Physiotherapeuten mit Rückenschulleiterlizenz.

Ihr seid also in den besten Händen – neben den Übungen im Kurs erhaltet ihr außerdem Anregungen zur Eigenbehandlung, Entspannungstechniken und Übungen für Zuhause.

Der Kurs erstreckt sich über 10 Einheiten á eine Stunde und findet immer 18 Uhr in der Ratstonne an folgenden Terminen statt:

Fr, 03.4. Do, 09.4. Mi, 15.4. Mi, 22.4. Mo, 27.4. Fr, 08.5. Fr, 15.5. Fr, 22.5. Mo, 25.5., Fr, 05.6.

Ihr benötigt Sportschuhe, bequeme Kleidung sowie eine Isomatte. Die Anmeldung ist ab sofort möglich unter mb-rueckenfit@gmx.de

Und das Beste zum Schluss: Die Teilnehmergebühr von 75,- Euro wird teilweise oder komplett durch die Krankenkasse rückerstattet.